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大数据告诉你戒烟好处有多少
 

大数据告诉你戒烟好处有多少

         文章来源: 解放军总医院  戒烟门诊  姜斌主任     

    很多吸烟患者或多或少已经认识到吸烟的危害,但对戒烟的好处认识并不充分,那戒烟都有哪些益处呢?

    我们先来看一组吸烟、戒烟与肺癌和死亡关系的数据。

    从不吸烟的人群,他们患肺癌或者因为肺癌导致死亡的概率小于1%,而吸烟者的肺癌死亡概率大约为16%,即是不吸烟者的16倍。但是戒烟可以降低其风险,如果从30岁开始戒烟,因吸烟导致的肺癌的死亡率就可以降到2%;即使是50岁开始戒烟,也可以将肺癌死亡率降低到6% 。

    戒烟也是冠心病的最有效干预措施。在多个可降低冠心病死亡率的干预措施中,阿司匹林可使冠心病死亡率下降15%,ACEI和b受体阻滞剂分别可使冠心病死亡率下降23%,他汀类药物可使冠心病死亡率下降29%,而戒烟可使冠心病死亡率下降36%。

    戒烟一年,患冠心病的风险就会减少一半。如果戒烟十五年甚至更长,患冠心病的风险就接近于不吸烟的人。戒烟1-3年,发生急性心梗的风险就会明显降低;与持续吸烟的患者比较,戒烟者非致死性脑卒中的发生风险也会降低。另外,戒烟可明显改善COPD患者的肺功能。虽然我们说什么时候戒烟都不晚,但若能及早认识到吸烟的危害,还是越早戒烟越好。而且随着戒烟时间的延长,戒烟的好处会越来越明显。

(戒烟一年,患冠心病的风险就会减少一半。)

    以上是戒烟对肺癌、心脑血管疾病转归的影响。其实,戒烟的好处体现在身体的方方面面,来我们戒烟门诊的很多患者戒烟10天左右,就体会到了戒烟的好处,如咳嗽少了,每天晨起咳的黑痰少了,呼吸轻松了,年轻的患者跑步或登山更轻松了,如此等等,每一位患者戒烟一段时间以后,都或多或少的不同程度地体会到戒烟的好处。

    戒烟后除了对吸烟患者身体有很大改善,戒烟还能有效的改善吸烟者与亲人间的紧张关系。来我院门诊的戒烟患者中,绝大多数是吸烟者本人自愿戒烟,也有少部分是被家人或爱人逼迫戒烟,很多不愿戒烟的患者在诊室里就与家人争执或争吵,可想而知在日常家庭生活中,因为吸烟导致的家庭矛盾也显而易见了。所以,成功戒烟是利己利人的好事,既可降低各种疾病的发病率,也可改善与家人的亲密关系,使家庭和社会更和谐。

   如何轻松快速地戒烟,是患者最关心的。

   第一点,充分认识吸烟的危害,为戒烟做好充足的思想准备。

   第二点,寻求专业医生的帮助,使用规范戒烟药物治疗,使戒烟这变得轻松不痛苦。

   第三点,要有坚定的戒烟意愿,为自己找到充分的戒烟理由,写下来,这样可以克服烟瘾发作和戒断症状带来的不适,顺利地走向成功戒烟。

   生命的长度是有限的,戒烟可拉长你生命的长度,也可以做更多有意义的事情。



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